Modern Dans ve Yoga

Bu dans, hemen her tür müziğe uydurulabilir. Yeni hareket stilleri yaratmak için diğer dans hareketleriyle birleştirilebilir. 
Modern dansta amaç, vücudün doğal duruşundan yararlanmaktır.
 
2. Dünya savaşının başlarından itibaren yapılmaya başlanmıştır. O zamanlar sadece bir dans türü olarak görülen 
modern dans şimdi dinlendiricidir ve her müzik türüne ayak uydurabilir. •Kaslarımızın daha esnek ve güçlü olmasını,
 
•Kas ve eklem ağrılarımızın azalmasını
 
•Duruş bozuklarımızı düzeltmemizi
 
•esneklik ve sağlam bir performans kazandırır
 
•Beden kondisyonunuzun ve bedensel bilincimizin artmasını
 
 
•Bedenimizdeki hareket sınırlarının genişlemesini
 
•Doğru nefes alıp vermemizi
 
•Zihnimizi boşaltmamızı ve stresten kurtulmanızı
 
•Bedensel gücümüzü doğru ve uzun süreli kullanabilmemizi
 
•Hareket kabiliyetinin arttırılmasında,
 
•İnsan Bedenindeki toksinlerin atılmasında
 
•Vücutta Anti-aging etkisi yaratması
 
•Kan dolaşımını ve nabzı dengelemesi sebebiyle genel sağlık durumunu iyileştirerek psikolojik rahatlama stretching (esnetme egzersizleri) ve kondisyon önemli bir yer tutmaktadır.